平安剣道クラブです。
8月18日、通常稽古参加者は、6年生2人、5年生3人、4年生1人、3年生3人、2年生1人、中学生1人、2年生の保護者様の合計12人でした。 今回も体育館がとても暑い中での稽古でした。適宜の休憩と水分補給をしながら稽古しました。
稽古は、準備運動、素振り、体の軸を整えるトレーニング、足さばき、基本打ち、掛かり稽古に取り組みました。
体の軸を整えるトレーニングは、初めての試みで、剣道日本2019年6月号の記事とDVDに紹介されていた内容です。
以前から構え時の姿勢が悪く、前傾、お尻が出る、左右のバランスが悪いなどのクセがある場合には都度注意して修正してきましたが、体重を体の中心・軸に置くことを理解してもらうことができない場合がありました。記事に紹介されたトレーニングは、体の軸を意識させる動作をトレーニングとして取り組むことで、正しい剣道の動作に繋げることをねらいとしいます。
具体的には、腕立て伏せの体勢で四肢に均等に体重がかかっていることの確認、腕立て伏せの体勢から右手右足を上に上げた状態でバランスを取る動作（同様に左手左足も実施）、片膝を床に着いて肘から手を胸の前で合わせた姿勢で左右に上半身をひねる（膝を左右交互に着いて実施）、ひねりの動作に加えて片腕を肘を曲げた状態で背後まで引いてそこから肘を伸ばして手を真上に上げる（左右交互に実施）などです。この動作を、手に何も持たない状態と、竹刀を持った状態で取り組みました。来週はさらに面と小手も付けた状態で実施します。 指導の内容は今後も検討して行きます。
基本打ちは切返し3種と、面、小手面、胴打ち、休憩後、掛かり稽古としました。土曜日に実施した基本事項の説明は、また来週やります。資料は会員様の親御さんにラインで送ってありますので、ご家庭でも確認しておいてください。
まだまだ暑い日が続きそうですが、一緒に頑張りましょう！
見学、体験稽古は大歓迎です。随時受け付けています。ご興味のある方は、コメント欄から連絡いただくか、メールや電話でご連絡いただきますようお願いします。
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